La luz solar: el hábito más subestimado para tu salud
Vivimos gran parte del día bajo techos, pantallas y luces artificiales. Sin embargo, nuestro cuerpo sigue funcionando como lo hizo durante miles de años: guiado por la luz del sol. Cuando recibimos luz natural durante las primeras horas de la mañana, nuestro cerebro entiende que el día comenzó. Ese simple estímulo ayuda a sincronizar el […]
La inflamación silenciosa, la sentiste alguna vez?
No toda inflamación duele. De hecho, una de las más importantes suele pasar desapercibida. La llamada «inflamación de bajo grado» es una respuesta del organismo que puede mantenerse durante meses o incluso años sin generar síntomas evidentes. No la sentimos como una lesión o un golpe, pero el cuerpo trabaja constantemente intentando compensar un desequilibrio. […]
CBD Cream: la solución a tus dolores musculares
Después de entrenar, cargar peso, pasar muchas horas sentado o incluso atravesar una semana de mucho estrés, es normal que el cuerpo hable. A veces lo hace con una simple molestia. Otras, con esa sensación de rigidez que aparece en la espalda, el cuello, los hombros o las piernas. Y aunque solemos pensar que el […]
¿Con qué aceite cocinás? Tu cuerpo probablemente ya lo nota.
Durante años nos acostumbramos a pensar que todos los aceites vegetales eran iguales. Si en la etiqueta decía «vegetal», automáticamente parecía una opción saludable. Pero hoy sabemos que no es tan simple. Aceites como el de girasol o canola están presentes en una enorme cantidad de alimentos industrializados y también suelen utilizarse para cocinar. El […]
Cuidar lo que amamos es nuestra elección.
Durante mucho tiempo, bienestar parecía sinónimo de hacer más. Más productos. Más suplementos. Más rutinas. Más exigencia. Pero cada vez más personas están descubriendo algo distinto: muchas veces sentirse mejor no empieza agregando cosas, sino cambiando pequeños hábitos cotidianos. Y ahí la naturaleza vuelve a ocupar un lugar importante. No solamente desde lo estético, sino […]
Qué hay detrás de los alimentas para mascotas?
Durante muchos años, el alimento balanceado fue prácticamente la única opción. Rápido, práctico, accesible. Y aunque claramente existen productos de buena calidad, también es cierto que cada vez más personas empiezan a cuestionarse qué contienen realmente algunos alimentos ultraprocesados que consumen perros y gatos todos los días, durante años. Hoy hay una mirada mucho más […]
SOP y COSMETICA: lo que nadie te está contando.
Muchas veces cuando hablamos de SOP, pensamos solamente en las hormonas, la alimentación o el ciclo menstrual. Pero hay algo de lo que se habla muchísimo menos y que también forma parte de nuestro entorno hormonal diario: los productos que usamos sobre la piel y el cuero cabelludo todos los días. Como médica, me […]
Sustentabilidad
Por mucho tiempo, la sustentabilidad pareció algo lejano. Una idea asociada únicamente al reciclaje o a decisiones “extremas”. Pero hoy la conversación cambió. Y cada vez más personas empiezan a preguntarse cómo impactan sus hábitos cotidianos en el mundo que las rodea. La realidad es que consumimos constantemente. Lo que usamos para bañarnos, limpiarnos la […]
Día del Amigo en Argentina: ¿Por Qué se Festeja el 20 de Julio y su Importancia para Ruh Natural?
El Día del Amigo se celebra en Argentina el 20 de julio, una fecha muy especial que resalta la importancia de la amistad en nuestras vidas. Pero, ¿sabías que este día se eligió por un evento histórico relacionado con la llegada del hombre a la Luna? El 20 de julio de 1969, la humanidad dio […]
Compostar en Casa: Una Guía Práctica para Principiantes ♻️🏡
Compostar es una forma fantástica de reducir los desechos orgánicos y crear abono natural para tus plantas. ¡Y lo mejor de todo es que los empaques de Ruh Natural son compostables, así que también estás cuidando el planeta al comprar nuestros productos! Aquí te dejamos una guía paso a paso para comenzar a compostar en […]